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Identificando sinais menos óbvios de esgotamento emocional: A Importância da Autoatenção   Compreender o esgotamento emocional é uma tarefa desafiadora, pois frequentemente marca o surgimento de diversos transtornos mentais e psicológicos. Destacamos ...

Voando? Saiba que tipo de estado cerebral é e como usá-lo para seus objetivos   Uma mente divagante não está sonhando acordada Aprofundando na divagação mental: Diferenças com o sonhar acordado e seus benefícios e riscos A divagação mental e o sonhar ...

Os três sinais fundamentais de um relacionamento abusivo que todos deveriam conhecer   Compreender e identificar sinais de abuso é essencial para evitar cair sob a influência de agressores ou para libertar-se a tempo. A manipulação sutil empregada pel...

Encontramos 5 sinais de que você é mais inteligente do que pensa   Talvez você esteja errado quando pensa que não é inteligente o suficiente. Acontece que pessoas não muito inteligentes tendem a superestimar sua competência, enquanto pessoas inteligen...

Sempre se dirá que comportamentos são maleáveis, que alguém pode transformar-se ou ser transformadoa noutra pessoa.   Admito a possibilidade; mitigo a admissão: é possível, não é provável. Personalidades são estáveis, ainda que se acrescentem e se tra...

Muitas das pessoas com quem trabalho sentem muito peso no que estão assumindo - seja no trabalho, nas finanças, nos relacionamentos, na saúde, etc.   Muitas vezes nem percebemos que estamos preocupados com alguma coisa - mas outras pessoas podem senti...

Saiba como escolher a planta certa   As pessoas passam até 90% do tempo em ambientes fechados. Mas passar tanto tempo dentro de casa pode trazer consequências para sua saúde mental.   A Organização Mundial da Saúde estima que 5% dos adultos em todo o ...

Por Leo Babauta Ultimamente tenho notado que muitas pessoas estão se sentindo esgotadas pela vida – os desafios que estão enfrentando, suas cargas de trabalho, a ansiedade do mundo ao seu redor e muito mais.   Algum dia, em breve, escreverei um guia ma...

Use a história para mudar sua vida   Por LEO BABAUTA A maioria de nós não percebe como as histórias são poderosas em nossas vidas, porque nem percebemos que estamos contando uma história para nós mesmos. Mas as histórias moldam tudo.   Por exemplo, as ...